冬季生鮮蔬菜儲存方法解析（二）：葉菜類、花菜類、果菜類儲存

          


葉菜類、花菜類、果菜類生鮮蔬菜在冬季想要存儲好存儲，不是一件容易的事。問題主要在于這3類水分含量較高，易滋生細菌。同時由于呼吸作用的存在，仍會造成某些營養(yǎng)素的氧化流失，例如維生素等等。因此，葉菜類、花菜類、果菜類儲存要比根莖類蔬菜存儲條件嚴格。

一、葉菜類蔬菜
大家常吃的茼蒿、白菜、大蔥等，以鮮嫩葉片及葉柄為食用對象，就是葉菜類蔬菜，也是最常見的類型。
像葉菜類蔬菜食用部分多，但異常嬌嫩，它們在室溫環(huán)境存儲一整天，維生素Ｃ至少損失70％，所以保護嬌嫩莖葉、留住水分是這類蔬菜保鮮的關鍵。
1，葉菜類蔬菜存儲溫度應該控制在0—5℃、濕度在85%左右，放冰箱之前先將壞掉的葉片摘掉，然后套上干凈的保鮮袋封口并扎上幾個小孔，注意不要讓葉片受到擠壓，定期噴灑水分，這樣可以保鮮4天左右。
2，如果沒有冰箱也沒關系，以韭菜為例，先幫它們松綁，盡量保證無腐爛葉片，然后噴上點水用報紙包住放在陰涼干燥處，基本可以保存2天左右。
二、花菜類蔬菜存儲方法
花菜類最典型的就是花椰菜，這是一種以花器或花枝為食用對象的蔬菜。
它們的存儲方式和葉菜類很像，但其采收后呼吸代謝活動十分旺盛，存放于24℃環(huán)境中1—2天花蕾便逐漸松散、品質開始下降；
因此，花菜類蔬菜存儲方法：
1，將花椰菜末端帶筋的莖一起切去，然后用葉片或者其他蔬菜的葉片包住，常溫下可以保鮮2—3天。
2，最好的保鮮方式還是放進冰箱。
將花椰菜處理后上套上保鮮袋并扎上小孔，放入溫度在-1—0℃之間，濕度控制在90—95%之間的環(huán)境下，可將保鮮期延長至7天，存儲時不要平躺，最好保持生長姿態(tài)。
三、果菜類蔬菜存儲方法
青椒、西紅柿、茄子等果菜類，都是果菜類蔬菜。
果菜類蔬菜存儲方法：
1，一般不需要放進冰箱，因為這類蔬菜幾乎尚未完全成熟就被摘下了，所以買回家有可能還未熟透，這類蔬菜可以放到室內有光照的地方待其成熟，陽光不僅可以催熟，而且能有效降低殘留的化學農藥，保障食用安全。
2，也可以擦干表皮水分，扎緊袋口，放在8—10℃的環(huán)境下，像青椒、茄子大約可貯存1—2個月。
3，但熟透的蔬菜放到室外只會加速腐爛，勸大家要么放進肚子里，要么放進冰箱里。
這類蔬菜不要沾水、不要去蒂，用保鮮膜包好放在7—8℃、濕度90—95%的冰箱里，大約可存放15天左右。
4，另外盡量將不同類型的蔬菜單獨存放，因為像青椒、西紅柿等蔬菜本身會自然釋放出乙烯氣體促進果實成熟，和其他蔬菜放在一起會加快蔬菜的腐敗速度，也就起不到保鮮的效果了。
在這里，北方有暖氣的地區(qū)要注意，葉菜類、花菜類、果菜類儲存對高溫很敏感，家里的暖氣覆蓋面積過大、溫度過高的話，還是要找找合適的陰涼、通風位置儲存食物喲！蔬東坡小編建議大家，有條件、有時間還是要多出去買菜最省事。